Soy Adela Mas, psicóloga especializada en el tratamiento de la ansiedad, con consultas en Sóller y Palma de Mallorca, además de modalidad online. Mi enfoque terapéutico está centrado en proporcionarte un acompañamiento profesional basado en la evidencia científica, para ayudarte a comprender la naturaleza de tu ansiedad y guiarte en la construcción de una vida más equilibrada, tranquila y plena.
Con años de experiencia en la intervención psicológica, he trabajado con numerosas personas que, al igual que tú, buscan respuestas efectivas, herramientas prácticas y un soporte profesional para superar los obstáculos que la ansiedad impone en su día a día.
La ansiedad es una respuesta fisiológica y psicológica natural ante situaciones de estrés. Sin embargo, cuando se convierte en un estado constante, puede afectar significativamente nuestra calidad de vida. Los síntomas de la ansiedad varían desde pensamientos intrusivos y negativos hasta reacciones físicas como palpitaciones, sensación de asfixia, tensiones musculares, insomnio y una sensación persistente de inquietud o alerta.
Es fundamental entender que cada individuo experimenta la ansiedad de manera única. En mis sesiones, tanto presenciales en Palma de Mallorca y Sóller como en terapia online, trabajaremos de manera personalizada para identificar las características específicas de tu ansiedad. Juntos, exploraremos las causas subyacentes de tus síntomas y diseñaremos un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades, utilizando enfoques validados por la ciencia que te permitan gestionar la ansiedad de manera efectiva y alcanzar un bienestar duradero.
Mi enfoque de tratamiento está fundamentado en técnicas terapéuticas probadas y respaldadas por la investigación científica, diseñadas para ayudarte a comprender y gestionar la ansiedad de manera efectiva. A través de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el mindfulness, las técnicas de relajación y estrategias de afrontamiento, te guiaré para que puedas identificar los pensamientos y comportamientos que alimentan tu ansiedad y modificarlos, promoviendo así una gestión más saludable y sostenible del estrés.
Cada sesión ofrece un espacio seguro y libre de juicios, donde podrás expresarte con total libertad, aprender a afrontar los retos que el estrés y la ansiedad presentan, y adquirir herramientas prácticas en un ambiente de respeto y comprensión. Ya sea en mis consultas presenciales en Palma de Mallorca y Sóller o en las sesiones online, recibirás un acompañamiento cercano, profesional y personalizado, diseñado para devolverte el bienestar emocional y mejorar tu calidad de vida.
Mi objetivo es ofrecerte un tratamiento integral, basado en evidencia científica, que te permita recuperar el control sobre tu vida y avanzar hacia una existencia más equilibrada, tranquila y satisfactoria.
Si prefieres recibir terapia en la comodidad de tu hogar, la terapia online es una opción altamente eficaz que ofrece flexibilidad y conveniencia. Como psicóloga especializada en el tratamiento de la ansiedad, garantizo que mis sesiones online mantienen la misma calidad profesional y cercanía que las consultas presenciales en Palma de Mallorca y Sóller, adaptándome a las necesidades específicas de cada paciente.
La terapia online te permitirá:
Mis consultas online están diseñadas para brindarte una estructura profesional y cercana, proporcionando todas las herramientas necesarias para abordar la ansiedad. Gracias a un enfoque centrado en la evidencia científica, puedes esperar los mismos beneficios y resultados que obtendrías en un entorno presencial, garantizando un proceso terapéutico efectivo y accesible.
Mi enfoque terapéutico, fundamentado en la evidencia científica y centrado en el bienestar integral del paciente, es la razón principal por la que muchas personas en Palma de Mallorca y sus alrededores confían en mí para el tratamiento de la ansiedad. A lo largo de mi carrera, he acompañado a numerosas personas que, enfrentándose a los desafíos de la ansiedad, han logrado mejorar significativamente su calidad de vida, recuperar la serenidad y aprender a gestionar eficazmente los síntomas que previamente limitaban su bienestar. Mi compromiso es ayudarte a vivir plenamente, sin que la ansiedad interfiera en tu día a día.
En mi consulta, tanto en Palma de Mallorca como en Sóller, me esfuerzo por ofrecer un ambiente acogedor y respetuoso, donde cada paciente se sienta comprendido y apoyado. Ya sea en un entorno presencial o a través de la modalidad online, mi objetivo es siempre poner en primer lugar tus necesidades y bienestar, brindándote un espacio donde puedas sentirte seguro y acompañado en todo momento.
Si has llegado hasta aquí, es posible que estés listo para dar el primer paso hacia una vida más tranquila y equilibrada. Te invito a que me contactes para agendar tu primera sesión, ya sea en mi consulta presencial en Palma de Mallorca o Sóller, o a través de una sesión de terapia online. En nuestra primera cita, tendremos la oportunidad de conocernos y explorar cómo puedo ayudarte a alcanzar el bienestar emocional que mereces.
No permitas que la ansiedad siga limitando tu vida. La terapia es una herramienta poderosa y transformadora que te permitirá retomar el control y vivir en equilibrio. Estoy aquí para ofrecerte mi apoyo, escuchar tus preocupaciones y guiarte en el proceso hacia una vida más plena y libre de ansiedad.
Contáctame, y juntos trabajaremos en encontrar la mejor manera de ayudarte a vivir con serenidad y bienestar. ¡Te espero!
La duración del tratamiento para la ansiedad varía según cada persona, sus síntomas y su progreso en la terapia. Juntos, evaluaremos tus necesidades y ajustaremos las sesiones para que obtengas los mejores resultados.
Sí, la terapia online es tan efectiva como la presencial cuando se realiza con un enfoque estructurado y profesional. Además, ofrece la ventaja de una mayor comodidad y flexibilidad en los horarios.
Sí, definitivamente puedes combinar terapia psicológica online y presencial; de hecho, este enfoque puede ser muy beneficioso dependiendo de tus necesidades y circunstancias. La flexibilidad que ofrece la combinación de ambos formatos te permite adaptar la terapia a tu vida diaria, lo que aumenta las posibilidades de un tratamiento exitoso y duradero.
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