Pensamientos Intrusivos: ¿Cómo afectan nuestro estado de ánimo y cómo abordarlos?
Los pensamientos intrusivos son ideas, imágenes o impulsos involuntarios que irrumpen en nuestra mente y generan malestar. Aunque todos los experimentamos en algún momento, pueden convertirse en un problema significativo si afectan de manera persistente nuestro estado de ánimo y nuestro funcionamiento diario. Este fenómeno ha sido ampliamente estudiado en el ámbito de la psicología […]
Mundo Emocional: ¿Cómo la represión de las emociones afecta nuestra Salud Mental?
Las emociones son una parte fundamental de nuestra experiencia como seres humanos. Nos guían, nos informan sobre nuestras necesidades y nos ayudan a conectar con los demás. Sin embargo, en una sociedad que a menudo valora la racionalidad sobre la emocionalidad, puede ser tentador reprimir nuestras emociones, ocultarlas o ignorarlas. Esta represión emocional, aunque inicialmente […]
Miedos Irracionales: Entendiendo el Origen de Esta Emoción
El miedo es una emoción básica y adaptativa que ha permitido a los seres humanos sobrevivir a lo largo de la evolución. Nos alerta ante peligros potenciales, preparándonos para reaccionar rápidamente. Sin embargo, cuando este miedo se vuelve irracional y desproporcionado respecto a la amenaza real, puede convertirse en una fobia, un trastorno que afecta […]
Psicología Clínica basada en la Evidencia: ¿Por qué es tan importante?
La psicología clínica es una disciplina que, a lo largo de los años, ha demostrado su eficacia en el tratamiento de una amplia variedad de trastornos emocionales, conductuales y mentales. Sin embargo, en un mundo saturado de información, también existe una creciente preocupación por el intrusismo profesional en la salud mental. Es crucial, tanto para […]
Apego y subtipos: ¿Cómo influye en las relaciones?
El apego es un concepto psicológico ampliamente estudiado que tiene sus raíces en las primeras etapas de la vida. Desde la infancia, desarrollamos un estilo de apego basado en nuestras interacciones con los cuidadores principales. Estos patrones no solo determinan cómo nos relacionamos con ellos, sino también cómo nos vinculamos con otras personas en la […]
Tratamiento para la Ansiedad y Ataques de Pánico: Claves para comprender y superar el miedo
En el ámbito de la salud mental, la ansiedad es uno de los trastornos más comunes, afectando a una parte significativa de la población. En mi práctica clínica, he observado cómo la ansiedad puede manifestarse de diferentes formas, y una de las más desconcertantes para quienes la padecen es el ataque de pánico. ¿Qué es […]
